Méditation guidée

lVous trouverez ci-dessous quelques avantages de la méditation guidée. Lors des séances vous serez guidé par la voix de l'enseignant qui vous aidera à faire vos premiers pas vers la méditation.

Cependant vous resterez dépendant de ce "guide vocal". Si vous appréciez les bienfaits de la méditation et si souhaitez devenir autonome nous vous inviterons à suivre une formation sur le calme mental.

 

 

La méditation permet d'avoir les idées claires, ce qui est essentiel pour faire les bons choix. 

En se recentrant sur soi-même, le méditant peux être davantage en phase avec ce qui l' entoure, y compris concernant ses réactions émotionnelles et celles des autres. 

La méditation peut aider à faire en sorte de rester impliqué et concentré sur une tâche demandée.

Étant donné que la méditation est un exercice qui apporte plus de clairvoyance, cela permet de faire le vide dans son esprit pour chasser les éléments perturbateurs et faire de la place pour stocker plus d'informations, qui s'avéreront essentielles pour prendre de bonnes décisions éventuellement ou avoir de nouvelles idées.

Lorsque nous sommes en paix et présents de façon active, nous sommes plus réceptifs pour écouter les idées des autres.

La concentration est bien plus que la simple présence ; c'est également la voie qui permet d'atteindre un objectif.  

La méditation encourage l'énergie positive et insuffle la confiance et le contrôle.

 

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